Beslenme, vücuda enerji sağlamanın yanı sıra beyni, algıyı, hormonları beslemek, bireysel ve hatta toplumsal sağlığı beslemek demektir. Bütünsel sağlıkta büyük önem taşıyan katı ve sıvı gıdalar, doğru kombinasyonlar, tekniklerle hazırlanıp doğru zamanda tüketildiğinde özellikle çocuklar için sağlıklı bir vücut, taze bir zihin, temiz bir algı ve mutluluk anlamına gelir.

The Healthy Food Cook by CK ‘nın uzman kadrosu tarafından bilimsel verilerle üretilen ve neşeli görsellerle sunulan menüler, sağlıklı yiyecekleri mutlu bir şekilde tüketmek isteyen çocuklarımızı bekliyoruz.

SPS’de çocuklar günde üç kez yemek yer. Onlar güne kahvaltı ile başlarlar, öğleden sonra öğle yemeği saatimiz ve eve gitmeden önce yemek saatimiz vardır. Çocuklar yemeklerini yemek için öğretmenleri ile beraber küçük gruplar halinde otururlar. Bu, eğitimcilerini sofrada yemek yerken olumlu beslenme alışkanlıklarını, sofra adabı ve dilini rol model alabilecekleri bir alandır.

Araştırmalar, ebeveynleri daha fazla meyve ve sebze yiyen çocukların tipik olarak bu gıdalardan daha fazlasını yediklerini, okul öncesi ortamda eğitimcilerin bu durumlarda ebeveyn rolünü oynadığını göstermektedir. Ayrıca, eğitimciler ve çocuklar arasında güvene dayalı ilişkiler kurmanın harika bir yoludur.

Büyüyen bir okul öncesi çocuğun her gün 1 ila 2 sağlıklı atıştırmalıklara ihtiyacı vardır. Çocuğunuzun ihtiyaç duyduğu tüm besinleri almasına yardımcı olmak için taze meyve ve sebzeler, tam tahıllar ve az yağlı süt ürünleri ile atıştırmalık zamanını sağlıklı hale getirin. Ayrıca harika bir aşçı olmanıza da gerek yok; sağlıklı atıştırmalıkların yapımı hızlı ve kolay olabilir!

Okul öncesi dönemde çocuklar, yetişkinlerle aynı yiyecekleri, özellikle besin değeri yüksek olanları yemelidir. Buna taze sebze ve meyveler, az yağlı süt ürünleri (süt, yoğurt, peynir) yağsız etler (tavuk, hindi, balık, yağsız) dahildir. hamburger) ve tam tahıl ve ekmek. Aynı zamanda çocuğun diyetindeki abur cuburları sınırlanmas veya ortadan kaldırılması gerekiyor .  Küçük yaşta  çocuğun her gün 1 ila 2 sağlıklı atıştırmalıklara ihtiyacı vardır.